晨曦，女，14岁，初二学生

　　自从11岁来月经后，我每个月都要受到痛经的困扰。痛经时断时续，开始我以为是年纪小还没有规律，可现在已过了4年了，怎么还是痛呢？

　　分析：少女的痛经大都是原发性的，这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会加重疼痛。

　　办法：要做到平时加强锻炼，保持心情愉快，性格开朗。同时注意饮食营养及经期卫生，避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性食物。

　　多吃油腻甜食易长痘

　　小月，女，12岁，小学六年级学生

　　平时学习紧张时，我就喜欢吃巧克力呀、肉类呀，特别喜欢吃甜食。但最近脸上老长青春痘，不知是否和此有关？

　　分析：“青春痘”好发于油性皮肤的人。这些粉刺很容易引起局部发炎，形成脓疮。而脓疮破溃后，经8至10周炎症消失后，会形成瘢痕，脸上出现凹凸不平的小丘，称为痤疮。

　　办法：要避免像小月同学这样大量进食巧克力、猪肉、黄油、咖啡及糖分多的食物。此外，还要避免便秘，多吃蔬菜，保证睡眠，保持精神安定。