紧张型头痛是偏头痛的一种，工作压力导致的疲倦以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）是导致紧张型头痛的主要原因。紧张型头痛是现代都市人一种常见的“都市病”，其发病率之高，可谓头痛之最，面临高考的学生往往因自我增加学习时间更易患紧张型头痛。

　　紧张型头痛起病缓慢隐蔽，症状弥散，常为双侧头部钝痛或沉重、紧箍感。尽管疼痛并不严重，但往往延绵不断，时轻时重，使人经常不得安宁，影响工作和学习，有时还会导致病人情绪抑郁或焦虑。预防紧张型头痛的发作，一、注意早晚保暖，注意早、中、晚衣服的增减。二、饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。三、调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。

　　对于紧张型头痛的治疗，可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。有许多药物可引起不良反应，如嗜睡、胃肠道不适等症状，长期反复服用，严重时可影响骨髓造血功能、外周血白细胞减少，青少年应忌用此类药物。

　　·宁琳净（广西桂平市碧滩卫生院）·