补钙已经成为很多中小学生日常生活的重要环节。但何时吃钙片效果最好，却不是每个人都明白。

　　专家认为，钙片最好还是晚上吃。这是因为，钙吸收和很多因素有关，夜晚是人体排除旧的骨骼组织的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说，钙吸收性就会增强，补钙的效果更好。而且有资料显示，钙补充剂和晚饭在一起吃时，吸收会更好。

　　·本报记者 陈鲸印·