什么是快乐？日常生活中怎样去发现和寻找快乐？而今快节奏的生活下，你会发现真正的快乐源自于我们心灵。

　　训练快乐：没有人会提醒你快乐在哪里，也许只是一个眼神、也许只是一次爱抚、也许只是一张爱人的字条……只要我们时刻注意，你会发现，即使是路边的石子下也会隐藏着无尽的快乐。

　　平和面对：人生中轰轰烈烈的快乐只有那么几次，常言道：久旱逢甘露，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜提名时。这人生四大喜事不能天天陪伴你的，快乐多半只是悄悄地扑面而来，像甘露一样，你这时只有静静地以平和之心面对，才能体验出快乐的真谛。

　　学会忘记：生活中我们常自己提醒自己注意这、留意那，似乎身后的苦难马上就要降临，老人们更是对你说“这是经验之谈”、“不听老人言，吃亏在眼前”，于是，我们在担心中煎熬着本不富裕的光阴，到老时才怅然发现，那些担心多半是没用的。担心使幸福从身旁擦肩而过，而学会忘记却有助于将忧虑抛在脑后。

　　常帮助他人：为他人做一些力所能及的好事，能使你脱离痛苦的情绪，看着他人因你的相助而充满喜悦，听到他人由衷的致谢将会使你感到自己是个多么快乐的人！

　　做真实的自己：晴朗的天气，远处的青山会令我们宁静而安然，一个襟怀坦荡、心灵象水晶般透明的人，心中装的永远是真善美。他的内心只拥有自信和尊严，他的身边也只有亲人的挚爱与亲情。活着就是活出真实的自己，醒悟到这点，当是人生的一大境界。

　　真诚的微笑：“笑一笑少一少，愁一愁白了头”，笑可使我们的肌体处于一种健康松弛的状态，还能让精神愉悦心情舒畅。最值一提的是，它可感染我们身边的人，令他人也得到快乐。

　　勇于面对现实：因为世界上没有十全十美的人。我们经常将自己和他人相互比较，于是常发出这样的感叹：“人比人得死，物比物得扔。”但是我们却忽视了他们的缺点和问题。要知道，世界上没有一个人是完美无缺的，只要你能看出他人的长处与短处，做到取长补短的话，你将会从中觅到快乐的源泉。

　　学会反思：生活中总有些不愉快的事，这时你可以静下心来躺在竹椅上喝杯热茶，看看眼前的鲜花绿叶，把不愉快的事往相反的方向反思一下，你这时的心情就会好一些，久而久之你的心胸就会越来越宽广。这样你会发现，原来生活并不像你认为的那样坏。

　　□李子禄（达县）