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达州铁路中学开展心理专题讲座

发布时间:2023-11-20 10:17

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   编辑:庞岚月

(达州日报社全媒体记者 王万礼) 近日,达州铁路中学邀请西南大学心理学部副教授、发展与教育心理学博士、国家二级心理咨询师陈良,作心理健康教育指导培训专题讲座,全校3000余名师生参加。

本次讲座线上线下同时开展,从心理健康定义及意义、心理健康影响因素、心理调适方法以及寻求专业帮助四方面,讲解了什么是心理健康,心理健康对学习、工作和生活的重要性,分析了影响心理健康的各种因素,如遗传、环境、生活习惯等,介绍有效的心理调适方法,如放松训练、认知重构、积极心态培养等,以及如何判断自己需要寻求专业心理帮助,如何在学校和社会资源中寻求帮助。

陈良详细讲解了心理健康的定义,以及与我们日常生活的关联,讨论心理健康涵盖的范围,并就如何有效应对和解决常见心理问题,分享了实用的心理调适技巧,帮助大家在面对困难时保持冷静和理智。


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