【女心理师】跟孩子建立安全型依恋关系

主持人：刘艳，心理咨询师，一个对人性和生命充满探索欲的人；尤为关注青少年心理健康、亲子关系与家庭教育。如果你想成为心中有爱、眼里有光的父母，请来“女心理师”小憩。

“依恋”这个概念最早是英国著名精神分析学家、儿童精神病学家鲍尔比提出的，他凭借在儿童发展心理学理论中的杰出贡献，被誉为“依恋理论之父”和“20世纪最杰出的100名心理学家”之一。

通过“陌生人情景”实验，我们可以看到，依恋关系有3种最基本的类型。

实验是这样的

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一位妈妈带着一个1岁大的孩子在房间里玩，房间里有各种玩具。妈妈逐渐减少跟孩子的互动，最后让孩子自己玩耍，妈妈只是在旁边看着，时不时回应一下孩子。

孩子玩得很高兴，一会儿陌生的工作人员进来了，他跟房间里的妈妈和孩子打招呼，并开始跟孩子一起玩。随后妈妈离开房间，10分钟后，妈妈再进入房间。

不同的孩子在“妈妈离开又回来”这样的场景里，出现了很有意思的反应，研究者据此将孩子与妈妈之间的情感链接分成了安全型依恋、回避型依恋和矛盾焦虑型依恋。

安全型依恋：这种类型的孩子，妈妈在场时玩得很开心，情绪积极且平稳，并且会时常和妈妈对视并微笑，就是那种“确认过眼神”的感觉。当发现妈妈离开了，他们会有些焦虑和不安，但是等妈妈回来时，孩子会立即投入妈妈的怀抱，之前的情绪也一扫而光，跟妈妈待一会儿后，又会接着去玩游戏，好像什么事情也没有发生过。

据统计，该类型孩子的人数占参与实验人数的65%-70%。他们将妈妈视为安全基地和避风港湾，当妈妈再次出现时，能很快修复情绪。

如果仔细观察这种类型的孩子的妈妈，就会发现她们温情无比，眼中只有孩子，并且一直以欣赏和爱的目光看着孩子，她们不会主动干涉孩子的行动，只是在旁边认真地陪伴，认真地聆听；当孩子面临危险、遇到困难需要帮助或者有情绪反应需要安抚时，她们能够迅速理解孩子的感受。

这种类型孩子的妈妈是真的体会到了孩子的感受，完全是自动化理解，像是与孩子心心相印。

回避型依恋：这种孩子一进入房间就只顾自己玩，跟妈妈没有任何互动，当发现妈妈离开了，也没有任何不一样的反应，继续玩自己的，等妈妈回来，他们几乎也没有多大变化，完全忽略妈妈的存在。

据统计，该类型孩子的人数约占参与人数的20%。这类妈妈平日大多对孩子心不在焉，当孩子期待与妈妈互动时，她们经常会敷衍了事、消极反馈，甚至直接拒绝。也就是说，孩子一次次对妈妈报以最大的渴望与期待，却一次次得到冷漠的回应，最终孩子启动了心理的自我保护机制——将自己对妈妈的期待完全隔离出去，以免自己再被伤害。

矛盾焦虑型依恋：这类孩子非常在乎妈妈的一举一动，格外警惕，根本不能全身心地投入游戏。发现妈妈离开，他们会情绪失控，甚至歇斯底里大喊大叫；当妈妈回来时，他们又表现得比较怪异，明明期待妈妈出现，可当妈妈靠近时，他们又会抗拒甚至打妈妈。

该类型孩子的妈妈她自己的情绪也是起伏不定的，时而兴高采烈，对孩子非常积极，时而消极抑郁，对孩子爱搭不理。她们照顾孩子的行为前后不一，经常不是按照孩子的需求去照顾孩子，而是根据自己的心情去对待孩子。

据统计该类型孩子的人数占参与实验人数的10%-15%。

孩子童年时与父母之间的依恋关系会随着时间的推移，慢慢成为孩子心理与性格中不可分割的一部分。父母当年在孩子心里种下了怎样的种子，孩子长大后心中大概率就会长出怎样的果实，如果种下的是爱和安全的种子，孩子长大后心中就会长出安全与信任。而如果种下的是回避矛盾痛苦的种子，那么收获的将是恐惧与不安。

在我遇到的有心理问题的青少年来访者中，他们大多为人际关系而苦恼，“他们不喜欢我，经常在背后说我坏话，我担心会被嘲笑……”他们总会充满各种担心，对人际关系没有“安全感”，时间一长就可能会发展成焦虑抑郁。而追根溯源，他们往往在早年没能跟养育者建立稳定的安全型依恋，比如父母离婚，跟着爷爷奶奶长大，内心的情感需求得不到满足等等。

怎样才能跟孩子建立安全型依恋关系呢？

简单地说，就是在孩子的成长阶段，给孩子提供他所需要的一切，时刻关注着他的需求，根据他的需求变化及时作出改变。

一个孩子刚来到这个世界上，还不能清晰有力地表达时，他的妈妈就能给予他恰当的回应和及时的满足，给他建立起最初的安全感，让他在内心形成对世界的基本感觉，即“这个世界欢迎你！”妈妈及时回应了孩子，就相当于孩子内心的呼唤被听到了，孩子便会获得满足感和存在感。

当一位妈妈能够真正体会孩子的感受，并且让孩子知道自己能够体会他的感受，那么孩子就会感到无比安全。以后在与其他人相处的时候，他的内心也会有这样的信念作支撑，“我是被人喜欢的。”

来源：达州日报网