健身十年记

更新：2021-03-01 10:36:58 　　　　　

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　　　　编辑：庞岚月

人生能有几个十年呢？！

□郝良

眼睛一闭一睁，这一天又过去了。前些时日，随意翻了一下QQ空间的记录，恍然惊觉我与健身结缘已经有十年了。摸摸自己丰满的胸大肌，拍拍自己饱满的翘臀，再看看十年前形同“瘦猴”和“粉哥”的我，一丝掩饰不住的得意之色顿时涌上眉头，想不到我郝某人也有今天！

其实，小时候我也曾经胖过，虽然比不上家境殷实的发小藏哥享有“馒头”的大名号，但肯定也不是“面条”，至少可以算是没有完全发酵的“小馒头”。只是不知道为什么后来却越长越瘦，更恼火的是胃口偏偏又好得很，五谷杂粮什么的，干豌豆都可以整满满一碗。于是，一边被家人抱怨“吃了又不球长嘎嘎，外人还以为我们在虐待你”，一边又被同学朋友当做“干猴儿”“细麻雀”戏耍。背负着双重压力，这日子过得确实有点心酸。好在读大二的时候，因为这瘦瘦的身材，加上一双脚板翻得飞快，参加重师大运动会获得了200米短跑第二名，领了一张“优秀运动员”的红皮皮，多少给自己挣回了点面子。结果还没从喜悦中回过神来，又被同学洗涮得灰头土脸：“你这样儿，当偷儿的话最合适！”

出来混社会后，刚好又遇上经济大发展，拿着砖头似的大哥大，挺着个大肚腩的老板形象成了不少人追捧、羡慕的目标，这将我彻底打入地狱，走路也养成了低头勾腰的习惯，和“猴子”愈发相似。体重也一直在98斤左右徘徊，冬天最重的时候方可达到103斤，最轻的时候是2005年得病后在成都化疗时，低至86斤。看着我的小蛮腰和好胃口，那些整日为减肥和美食而饱受煎熬的女同胞恨不得和我打个调换，见面就是一句：郝哥，要是你是个女娃儿就安逸了！一个白眼翻过去，俺可是个纯爷们！

2011年，读小学二年级的儿子到朋友开的健身会所报名学散打，每周六和周日下午锻炼一个小时。儿子在里面练得汗水长流，我就在外面的沙发上“葛优躺”耍手机，懒洋洋地等他。朋友对我的这种态度相当不满，“你看你这样儿，无精打采的，你既然叫儿子参加锻炼把身体长好些，你咋个不自己做个榜样呢？不说为了儿子，至少为你自己，赶紧动起来吧！”细一想，这话确实占理，一语惊醒梦中人，赶紧掏出钱包，排出几个大洋，办理了一张健身年卡。

我有个习惯，认定了一件事，要么不做，要做就得认真去做。接下来，跑了几个体育用品专卖店，短裤、背心、鞋子、背包，装备全部置好。然后让儿子给我拍了几张照片，留在那里好作对比。5月10日，全副武装，正式进场。朋友带着我到了器械区，耐心给我讲解每个器械的用法。看着我单薄的身子，朋友笑了笑，“慢慢来，别心急，坚持一年下来肯定会有效果的！”看他那神情，似乎对我的健身前景也不是特别看好。再仔细看看身边那些正在健身的猛男，全部穿着小背心，夹胸、挺杠铃、打沙包，一个个肌肉健美，力大无比，我呢，为了不露出一根根清晰可见的肋巴骨和一马平川的胸大肌，衣服都不敢脱，夹杂在他们中间，犹如猴子闯进了大猩猩馆。

由于上班的时间关系，我只能在下午2点到3点这段时间内去健身房。一个小时左右锻炼下来，尽管强度不大，身上还是酸痛不已，看来，确实是以往锻炼得太少了。好在亡羊补牢，为时不晚，不管怎么样，每天坚持着去吧。过了一个月，自己最大的感受就是肚儿饿得那是相当的快，吃得也比原来更多了。又过了两个月，嘿嘿，肌肉线条开始出来了，体重直线飙升，很快达到了114斤左右。

“健身的强度又不大，时间也不长，吃的还是原来那些家常便饭，进步怎么如此神速？”朋友感到有些惊讶，和我差不多同时报名的另一个“猴子”每次一见到我也会带着羡慕的眼神，“你咋个变化这么快呢？！”嘴里客着气，“哪里哪里，只是稍长了点嘎嘎。”心里却是乐开了花，也开始敢把背心脱掉，时不时在镜子前秀一秀自己小小的肌肉了，偶尔还会冒出一个念头：难道我天生就该是一个肌肉达人？！

和那些健友们慢慢地熟悉起来，见面相互打声招呼，也知道了里面有几个很有故事的健身发烧友。其中有个叫曹阳的大哥，居然是一个帕金森患者，从2008年开始，坚持锻炼、健身，风雨无阻，曾经连站立都很困难的他现在不但能走能跑，肌肉还疙儿鼓瘩的，于是我为他采写了一个特稿《锻炼！锻炼！！锻炼！！！》，稿子见报后，曹哥顿时名声大噪，不少人跑到健身会所来一睹曹哥真容，我心里偷着乐，呵呵，你们还不知道我这个癌症娃儿比曹哥更牛吧！不过，没过多少天，脑瓜子非常灵光的朋友就让我逐渐浮出水面，弄来给他的健身会所打广告了。在我的小说《尘世》即将连载的预告消息出来后，朋友花费心思弄了几张大字报贴在健身会所的显眼位置：奇迹！癌症患者90天变身肌肉男！！你相信吗？你想知道他是谁吗？只要坚持，一切皆有可能！！！敬请关注本健身会所会员、达州晚报记者郝良及其原创中篇小说《尘世》！！！真是服了这兄弟，看得我自己都心惊肉跳，满身鸡皮疙瘩！

肩负着朋友自个给我任命的健身会所形象大使的责任，心里更不敢有半点松懈了，除了自己坚持每天健身，见着一些朋友，也会现身说法，鼓励他们尽量多抽时间参加锻炼。很多东西都是拥有时不会去在意和珍惜的，一旦失去，则千金难买。所以，名啊，利啊，神马都是浮云，只有健康才是最实在的。

因为当初参加健身锻炼的目的很单纯，就是增强自己的抵抗力，免得经常感冒让自己和家人都担惊受怕，所以我健身的强度并不大，就是保持每天去运动半个小时左右。成为小小的肌肉男，算是一个额外的收获吧。不容否认，健身不仅仅增强了我的抗病力，而且增强了我的自信感。以前做梦，梦到一些让我害怕的人和事，都是转身就逃，逢岩跳岩，逢坎跳坎，能逃多远就逃多远。身体一强壮起来后，梦中再遇到什么恶人这些，二话不说，直接冲上去对准对方就是一顿拳打脚踢，然后高昂着头扬长而去。

有了对生命和健康的感悟，也便有了数年如一日的健身坚持，慢慢地，健身成了我生活中不可或缺的一部分。要是有两三天没能去蹦跶一下，便有些心欠欠的，坐立不安。于是去买了哑铃和瑜伽垫子放在家里和办公室，让自己就算不能去健身房也能够保证每天可以和健身运动来一次亲密接触。

健身这十年，有几件“丰功伟绩”必须得记录下来，这可是我骄傲嘚瑟的一大资本。

第一件值得“骄傲”的是目前我已经练垮了三家健身房。我在朋友的健身会所练了四年后，喜新厌旧的本性暴露无遗，开始寻找新的健身房。不晓得是不是我身上的煞气太重，结果每找到一家新的健身会所，过不了两三年，这些健身会所就关门大吉。有的是无疾而终，有的是卷款跑路，有的是场地被房东收回，圈子里的人封了我一个名号——“健身房杀手”。信笔至此，我听说自己现在锻炼的这家健身会所也难以为继了，老板在准备找人转手接盘。看来，我这名号真不是浪得虚名。我，不是在去健身房锻炼的路上，就是在寻找新健身房的路上。

第二件值得“骄傲”的是至今我已经收了几十个徒弟。自从我通过锻炼健身，从“瘦猴”变身为“型男”后，身边的朋友和同事都受到了影响，激情迸发，屁颠屁颠地跟在我后面往健身房跑。“久病成良医”，长期坚持健身的我也逐渐积累了一些健身常识，于是义务为他们传授健身基础知识的我被他们尊称为“郝师傅”，我自然也很享受这个称号。可惜的是，这些徒弟都是三分钟热情，健身卡一办，去了几次后，就难见人影。见面一问，理由多多：“时间不凑合”“撸铁太枯燥，遭不住”“练了大半个月了，感觉没啥效果”“天气太冷，等天热了再去”……哀其不“坚持”，怒其不“争气”的我面对这一拨拨来去匆匆的徒弟，只能仰天长叹：恨铁不成钢，唯愿他们没有认为我带了这么多人去办卡锻炼，健身房老板暗中给我吃了回扣就谢天谢地了。

生命不息，运动不止。享受着健身给我带来身心的愉悦，对自己道一声感谢，感谢自己十年如一日的坚持，感谢因为病痛给我带来对生命和健康的感悟！

前些日子，我做了一个梦。我站在了“中国达人秀”的舞台上。

“你叫什么名字？”

“郝良。”

“你为我们表演什么节目呢？”

“肌肉健美秀。”

评委双目圆睁：“你确定自己是来秀肌肉的？”

“确定。”

“好，现在开始你的表演。”

……刚做了几个动作，台下嘘声一片。几个评委迅速按键，终止了我的表演。

“郝先生，实在不好意思，你被淘汰了。恕我们直言，比你健美的达人多如牛毛。我们很佩服你的勇气，但是实在不敢苟同你的肌肉！”

“今天我能够站在这个舞台上，我就已经是达人了。”

“哦，看来你应该是一个有故事的人？！”

“故事倒没有什么，事故倒出过几次。”

“那好，在你离开这个舞台之前，最后问你一个问题，请问你的梦想是什么？”

“我的梦想就是年过花甲之后，满头银发的我还可以穿着小背心，摆个健美POSS，骄傲地站在达城老车坝的人行道上，面朝人群，春暖花开……”