本报讯 “微信步数不到800,每天养膘,日益肥胖……这样下去可不行,宅在家里也要锻炼!”日前,四川文理学院体育学院覃雪芹老师把自己平常在家锻炼的方法,整理成一套完整的“居家健康操”,还制作成视频分享在同事群里,一时间在朋友圈走红。
“受新型冠状病毒肺炎疫情的影响,这个春节大多数人都选择无事不出门,但这并不影响锻炼。”覃雪芹告诉记者,居家科学健身,让身体保持活力,让精神变得振奋,才能更好地增强免疫力。
“别看这套健康操简单,可是一整套锻炼下来,人也不轻松哦!”在这套时长一分半钟的健康操里,覃雪芹发挥了她的专业优势,结合了传统养生功法,共编排了9个健身动作,老少皆宜。
(张莉 本报记者 赵曼琦)
来源:达州日报网