注意保暖！超强冷空气杀到 达州气温跌至个位数

更新：2018-11-06 09:55:07 　　　　　　来源： 　

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编辑：庞岚月

本报讯 一夜秋雨之后，11月5日早晨出门的小伙伴已经感到了冷空气的恶意。市气象台表示，别着急，这才仅仅是开始，接下来，我市将继续吹寒风、降冷雨，气温狂跌至个位数。

最低温仅5℃

上周天气晴朗，阳光充足，晒在人身上，十分舒服。但该来的终究会来，并且来得迅速而猛烈。4日上午，小股冷空气潜入我市，使得老天爷收起阳光，洒下了小雨。到了夜里，强劲的北风伴着大雨整整闹腾了一晚，气温断崖式下降，达州最低温度跌至个位数。

冷空气何时离开？市气象台表示，降温才刚刚开始，接下来，达城的最低温度将跌到9℃，勉强能够接受。但万源和北部山区的小伙伴就扎心了，最低温度仅有5℃，没有最冷，只有更冷。

虽然冷了点，但大家能感觉到，达城的空气质量较前几日明显改善。在5日凌晨，市人工影响天气办公室组织3台增雨火箭车在达城城区降雨云系移动上风方实施了增雨作业。

饮食十分重要

初冬时节，除了保暖，饮食同样特别重要。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在冬季膳食原则上应多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆很不错，生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜以及羊肉、牛肉、鸡肉等肉类都要多吃。此外，体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，以增强体质。

6日 中雨 6—11℃

7日 小到中雨 5—11℃

8日 多云间晴 7—16℃

（本报记者 汤艳燕）