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我是自由的M号女子

更新:2018-08-17 15:51:56       来源: 达州晚报 

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编辑:庞岚月

□梨雪

年轻时我是大胃王,生就怎么吃也不会胖的体质,年过四十,腰臀开始渐渐堆积脂肪,那时因为严重贫血,每个月都要大量吃红肉补血,哪管得了身材,我开始意识到自己胖起来,是因为家里买了台体脂机。家人轮流量体脂,我发现自己体脂竟然高达34,那时体重是人生最高点46.5公斤。因为手脚细瘦,衣服遮掩一下,在旁人眼中还是个瘦子,因为亲人有脂肪肝,我的体脂过高,感觉自己好像也快要脂肪肝了,那时我才开始意识到要减重。

最初我采用的方法是去女子30分钟健身中心,晚餐不吃淀粉。那段时间瘦得很快,每周在健身中心量三围跟体重与体脂,每天数字都在降,非常有成就感,我把这些数字都记在一个小本子上,比记账还快乐。我渐渐增加运动量,转到健身房去做重训、练瑜伽、跳有氧,减到43公斤,体脂也降到26。

我瘦得很有感觉,裤子从XL减到L(因为我都是胖在腰臀大腿),很快地就变成了S号,珍藏多年的牛仔裤都拿出来穿,背心短裙短裤洋装,年轻时的打扮都上身,错觉自己仿佛回到了二十几岁。然而那两年,我不曾吃过我最喜欢吃的面食,晚餐跟朋友聚餐,大家开心吃喝,只有我一个人只吃菜不吃米饭,夜里总是饿着肚子睡觉。

2016年动了小手术,就停止了去健身房,发现变瘦之后脸都凹陷了,反而显得老,于是开始一点一点增加食量,再把身体养回来。走在疾病边缘,才知道好好吃一顿饭多么可贵,2016年底我恢复练瑜伽,练了一年多,我没有再强迫自己去做重训,因为那种强力的运动一点也不适合我,我不再执着于体脂高低,体重多少,只专注于锻炼柔软度与肌耐力,但晚餐还是少量米饭,增加蔬菜与蛋白质,吃得健康也饱足,我还是控制饮食,但已经不再那么歇斯底里。

我想要找出最合适自己的生活方式,我彻底丢掉了那些S号的衣裤,完全接受自己现在是一个M号的中年女子,身上有些肌肉,也有些赘肉,但脸色是红润的,我的体力比以前好多了,可以提重物,能走很远的路,身体强韧柔软,鲜少腰酸背痛,我锻炼自己,而不是折磨自己,我不再是纸片人,我是M号自由人。

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