“扎心”的健身房迷思：办卡之后，你去过几次？

更新：2018-06-14 10:53:26 　　　　　　来源： 达州晚报　

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编辑：庞岚月

“美女！帅哥！健身，了解一下嘛！”不知何时起，在达城中心广场、新世纪广场、罗浮广场等地总能听到这样的声音。“0元健身，99元健身，朋友圈点赞免费健身活动……”各种营销办卡手段令人应接不暇。办卡容易，坚持很难。有多少冲动型消费者，在销售人员的热情推销之下办卡，抱着对美好身材、健康生活的向往，去了两三次健身房后，从此再无下文……

追求健康是一种趋势

健身房为什么越来越受青睐？都市快节奏的生活，晚睡，应酬，压力……很多人的身体都处于亚健康状态。健身房能提供一个设施完备的运动场所，其运动形式也不仅仅局限于单一的跑步，针对不同的人和不同的需求，可以提供各种操课、瑜伽，还有专业的机械设备，能对身体各个部位进行针对性训练。同时，随着生活水平的提高，人们也不再局限于对物质的追求，并产生了更多对健康的渴望以及丰富精神世界的需求。因此，一大批健身房在达城如雨后春笋般崛起。

办卡容易坚持很难

达城某健身房经理告诉记者，其健身房共有会员3000人，平均每天到店人数约为300人。南城店和市内店合计平均每月可以新增会员150人。“30%的会员办卡之后，仅仅来过几次。50%的会员一周能来两三次，只有20%的会员坚持得比较好，一周能到健身房4次以上。”

张女士属于办卡之后只去过几次健身房的“僵尸会员”，健身卡早已不知丢到什么地方了。她平时工作时，基本面对电脑长时间坐着不运动，两年来胖了15斤。“我是为了减肥去的，跳了一周健身操，结果还胖了！就不想去了！”张女士说，她每天下班都很累，有时只想回家刷刷微博、看看电视剧，有时想和朋友聚餐、唱歌、喝酒。健身事业，减肥大计，就此告终。

追求身材和线条是大部分人去健身房的目的，减肥人群在健身房会员中占有很大比重。当他们询问教练应该如何减肥时，教练往往会回答说“少吃面、少吃米、少吃猪肉，不能吃肥肉，不能吃油炸食品，不能吃甜食，不能吃火锅……”一大波减肥人群顿时心里凉了半截。对于这类人群来说，能参加运动就不容易了，还要严格控制饮食，也是很大部分人难以坚持的原因。

“想要获得好身材，三分靠练七分靠吃。就算是在健身房辛辛苦苦锻炼一个星期，瘦了2斤。周末一顿火锅，可能就会长回来。”据介绍，有很多减脂人群，就是在这样的打击下放弃了健身。

运动健身需要坚持

“最好是在健身房找几个朋友，大家组团锻炼，互相监督。”某健身房资深会员吴爰欧告诉记者，“我最开始来锻炼的时候，独自一个人，大家都不认识，运动没有动力。后来认识了几个朋友，天天都在微信里相约一起锻炼，渐渐找到了健身的乐趣。”除抱团训练外，请私教授课，也会对没有毅力的健身者起着很大的督促作用。高价的授课费，首先会让人对健身重视起来，再通过教练的专业指导，更容易从一个“健身小白”而入门，“当真正获得一些健身成果时，健身也就更容易坚持下去了。”

不是心血来潮办一张健身卡，就能拥有美好的身材及健康的体魄。据了解，运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果。赶紧翻出闲置很久的健身卡，去健身房酣畅淋漓地出一身汗吧。积极健康地面对生活，我们现在的每一天，都是余生之中最年轻的一天。

□见习记者 赵曼琦