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有句话是这么说的：
女人25岁以前的相貌，是爹妈给的。
25岁之后的相貌，是自己修来的。
这话乍听起来有些“绝对”，
然而到了今天，
随着社会发展生活水平的提高，
人们对于自我的要求也越来越高，
相貌、身材、谈吐、气质、审美……
天呐，当一个现代人可真难！
但是，如果你是瑜伽人，
或者你一直有瑜伽的爱好、习惯，
这一切似乎又没那么困难……
这不，在达州就有这么一位瑜伽教练
是不是觉得很嗨森~
库马尔（音译，英文名：Ranjit kumar）
来自印度旁遮普邦，
25岁的他在达城已经工作了2年。
4月7日早上8点，结束户外瑜伽教学后，他骑着电瓶车呼啦啦将记者拉到西外国际新城附近的一家面馆。
“外国人今天吃啥子？”老板娘热情地招呼道。
“这里有全达州最好吃的酸菜面！Do you want to try it？（你想不想试一试？）” 库马尔用夹杂着英文的普通话，真诚地向记者推荐。在西外凤凰大道路边，记者和一个皮肤黝黑的印度人蹲坐在两张小马扎上，一人捧着一个印有“招财进宝”的粗陶斗碗，吸溜着面条……
听得懂方言，说得了中文——库马尔最开始让别人称呼自己为“RJ”，学会中文以后，他给自己起了一个顺口的中文名“阿杰”。
“吸气——One……Two……Three……”4月7日上午，在塔沱湿地公园，阿杰夹杂着英文的口令，让附近晨练的老人纷纷驻足围观。身穿白色禅修服的阿杰，站在女学员中特别醒目，在他的引导下，学员们通过动作与呼吸的配合，感受自己与自然合一。
“瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持，达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。”吃完早餐，阿杰邀请记者到他任教的瑜伽馆里坐一坐。
阿杰从小开始接触瑜伽，16岁接受系统训练，后来和姐姐一起来到中国从事瑜伽的教学和推广。
“男性能不能练瑜伽？”记者问。
阿杰说：“在印度，男性练瑜伽的数量超过女性，女孩子们更喜欢学习跳舞！”
“练瑜伽能不能减肥？”
“瑜伽不是单一的锻炼身体的方式，瑜伽的拉伸动作对我们的身体的确很有帮助。但它实际是身体、心灵、精神三位一体的一种修炼，好比一座桥梁，促进身与心的对话，帮助我们更好地认识自己。”
阿杰的正统瑜伽理论和教学方式不迎合任何学员，他虽然自己在练习瑜伽时会做一些高难度动作，但在教学上却循序渐进，要求学员从最简单的开始，不要因为热衷于学习高难度动作，而对身体造成伤害。在每一堂瑜伽课程开始之前，他都会带领学员们先进行呼吸的训练；在整个课程的进行中，更强调学员们要特别注意动作与呼吸的配合，并给他们留足放松和平静的时间。
而当其他的瑜伽馆开始打着球瑜伽、高温瑜伽等噱头招揽学员时，他依然坚持传授传统印度瑜伽。其名气不胫而走，学员逐渐发展到了300多人。在教学过程中，他学会了说中文，听得懂四川话，交到了不少朋友。
拿得起筷子，吃得下火锅——阿杰发现达州人吃火锅时把印度飞饼当开胃菜，这种搭配有点奇怪，应该是吃完辣辣的火锅后，再吃甜甜的飞饼。
“阿杰，晚上聚餐想吃什么？”结束一天的工作，瑜伽教练豆豆老师问。
“我最爱吃烤鱼，不过串串跟火锅也可以。”来中国之前，阿杰曾担心自己不习惯达州的食物，初来达州，每天结束教学任务后，还得买菜回家做饭。随着几次聚餐，阿杰发现自己爱上了中国的美食，更准确地说是达州的烤鱼、串串跟火锅。
在达城工作2年，阿杰逐渐融入了这座迷人的城市。他会骑着电瓶车穿梭于健身会所的各个教学点，放松的时候喝一杯绿茶，吃夜宵的时候和朋友干杯，闲暇则到电影院观赏最新的大片……
学会了中文的阿杰如今开始热衷于旅游，大竹、开江等达城周边已经跑了个遍，成都、重庆更是去过多次。他现在最想去的地方是海南三亚，并争取能考取一个中国的驾驶执照。
阿杰想留在达州，继续教瑜伽——因为印度练瑜伽的人虽然更多，但大家并没有像中国人一样集中学习和练习，这里才有瑜伽从业者更广阔的发展前景。
每天清晨，数十上百人集结于公园空地、湖边河畔锻炼，已经成为达城的一道独特风景。全民健身运动，让市民健身意识逐渐觉醒，健身事业超常规发展的巨大潜力，使得达城健身房如雨后春笋。阿杰对自身所在行业的潜力深有体会，他希望中国全民健身的国家战略会带给自身更多的发展，而他所教授的瑜伽则赋予中国体育和中国社会更多改变。
便捷的交通，宜居的环境，较高的收入，这是阿杰在达州的生活。前不久，阿杰因为姐姐的婚礼休假回了一次印度，中国和印度之间的差距让他觉得呆在达州，才会在事业上取得更多的成就。至少在印度，像达州一样等级的城市就没有这么多的健身房，更不需要数量众多的瑜伽教练。
阿杰说自己会继续留在达州教瑜伽，“因为瑜伽孕育了印度文化，我希望更多的人了解印度瑜伽、练习瑜伽，享受这种健康的生活方式。”
（达州日报社全媒体记者 龚俊）
名词解释：
瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。
穿上瑜伽服走进瑜伽教室，
看似是个简单的举动，
但是真的要坚持下来，
需要的不仅仅是时间、
毅力，还有你的热爱。
你为瑜伽洒下的每一滴汗水，
付出的每一分努力，
瑜伽都不会辜负于你。
“一个人只拥有此生此世是不够的，他还需要拥有一个诗意的世界。”而瑜伽，就能让人栖息于这样的诗意世界。身体和灵魂，都在路上。
