达州站列车时刻表 |达州最新航空时刻表|达城最新公交线路运行图|达州日报社各平台广告价格|达州天气预报 设为主页|加入收藏
主办:达州日报社 地址:达州市通川区通川中路118号
热线电话:0818-2379260 客服QQ:159847861 新闻QQ:823384601
新闻投稿邮箱:823384601@qq.com 达州日报网通讯员群:243997895
  当前位置:首页>> 渠县 >> 

渠县丰乐中学强化考前心理辅导从容应对中考

更新:2014-06-09 16:50:04       来源:  

分享到:
手机读报看新闻,下载掌上达州
编辑:木白

达州日报网消息 为了调整学生心态,轻松应对中考,近日,渠县丰乐中学开展《积极调整心态,从容应对中考》专题讲座,教科室主任张波主讲,九年级学生参加讲座。

张波结合多年班主任工作经验,联系学生中考实际,从4个方面进行了生动精彩的讲解。一是分层对待,树立合理的复习动机。张波希望学习成绩较好的学生注重学习方法的优化,重视解题技巧的总结,可以通过充当“小老师”给同学答疑解惑提高自己对知识的熟悉程度。学习暂时落后的学生要注重基础知识的复习,做到一步一个脚印,争取复习一点就懂一点,复习一点就收获一点。二是保持平静心,缓解考试焦虑。张波要求学生学会“自我暗示法、放松训练法、深呼吸法”等方法逐步缓解或消除考试焦虑。三是加强心理调整,保持最佳状态。张波告诉学生考前一天“两不两要”,不要再做大量的习题,尤其是难题;不要参加剧烈的运动;要保持充足的休息时间和睡眠,要做好物质准备。四是保持乐观心态,优化考试工程。张波希望同学们考试前保持冷静;考试中准确把握答题步骤和时间,由易到难,学会适当放弃,做到会做的题不丢分,难做的题进尽力得分;考试后要忘记一切,切忌“和同学对答案”,应该把重心转移到下一堂考试的精心准备上。

(本网通讯员 张波)

 

达州日报社概况 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 法律顾问 | COPYRIGHT @ COPY 2013-2020 BY WWW.DZRBS.COM ALL RIGHTS RESERVED
客服QQ:159847861 新闻QQ:823384601 投稿邮箱:823384601@qq.com 热线电话:0818-2379260
主办:达州日报社 地址:四川省达州市 蜀ICP备13024881号-1 川公网安备 51170202000151号
中国互联网举报中心 四川省互联网不良与违法信息举报 举报电话:0818-2379260 举报邮箱:jubao@12377.cn
达州日报社