为丰富老年朋友的精神文化生活，弘扬中华民族传统文化，国家老年大学（四川）达州分校于2025年4月上旬正式开班后，民族舞蹈班的首批12名学员以舞会友、以乐养心，在翩跹舞姿中绽放出“夕阳红”的别样风采。

“膝盖微屈，气息下沉，想象自己如柳枝随风而动……”在老年大学（四川）达州分校民族舞蹈班，专业舞蹈老师李金玲穿梭在学员间，时而托起学员手臂调整角度，时而轻拍学员后背提醒呼吸节奏。

每周一、周三上午，民族舞蹈班悠扬的舞曲都会准时响起。学员们跟随舞蹈教师的示范，舒展身姿、轻移舞步。从最基础的提、沉、冲、靠等身韵练习，到组合动作编排，循序渐进的教学设计让零基础学员也能快速融入课堂。

“年轻时忙于工作，学跳舞是想都不敢想的事，没想到退休后在老年大学圆了舞蹈梦。”60岁的朱阿姨谈及感受时，眼角满是笑意。加入民族舞蹈班后，她不仅心情愈发开朗，身体素质也明显提升，“以前上下楼梯膝盖总不舒服，现在每天跟着老师练习，感觉腰腿比以前灵活多了。”和朱阿姨一样，尽管大部分学员都是零基础，但大家学习热情高涨，课上专注练习，课后还自发在微信群分享舞蹈视频，互相点评、共同进步，形成了互助共进的良好学习氛围。

班主任李金玲介绍，民族舞蹈班以“轻松学、快乐跳”为宗旨，特邀专业舞蹈教师授课。采用“理论+实践+展示”的教学模式，除日常基本功训练外，还定期组织剧目排练。目前，学员们已能完整演绎两支民族舞蹈作品，计划在学期末进行汇报演出。“我们希望通过循序渐进的教学，让老年人在享受舞蹈乐趣的同时，感受民族文化魅力。”李金玲表示。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。12位银发舞者用轻盈的舞步诠释着“活到老、学到老”的人生态度，也为老年教育注入新活力。国家老年大学（四川）达州分校将持续优化课程体系，推出更多贴合老年人需求的特色课程，让更多银龄群体在“老有所学、老有所乐”中收获幸福晚年！

□见习记者 杨航 通讯员 王庆湘 雷涛 摄影报道