□清音（重庆）

两年前的人间四月天，我退休了。先生大郭还不到退休年龄，每天上班，早出晚归。孩子在外地工作，很少在家。有了大把清闲时光，我规划的退休生活是，到处走走看看，体验祖国的大好风光。刚有这念头，更年期综合征找上门，生活质量大打折扣。直到现在，我还窝在家里，哪儿都没有去。

早上起床吃完饭，全身潮热，就算坐着不动，仍汗水直淌，一天到晚都在换衣服。整个人感觉浑身无力，坐着就想躺着，不想吃饭，也不想说话。我家小猫总凑到我鼻子底下闻，看看我还有没有呼吸，是不是还活着。

大郭到药店说了我的症状，买回药，喝了有效果。药一停，又反复。还是找医生看看吧！

第二天一早，我到附近医院找老中医看病。不到八点，诊室里已排起了长队，看病的老人居多，我排到十二号，陆续有人进来，每个人都面带愁容。

老中医年近八旬，面色红润，双目炯炯有神，气定神闲把右手搭在病人脉搏上。其徒弟是个小年轻，沉着冷静地坐在电脑桌前，待师傅开药方，然后录入电脑。

终于轮到我了，老中医为我诊脉，我想说身体上的不适，老人家把着脉打断我：“你莫说，等诊完脉，我来说，看我说的跟你的病情相不相符。”

诊完脉，老中医看了我的舌象，开口了：“脉象弱，脾胃，你这几天总出汗，中医讲这是劳热骨蒸，不思饮食……开五副药吃了，会好的。”

我松了一口气，问：“我这是更年期吗？”

老中医语气平缓地回答：“在中医里，没有更年期这个说法，你是心脾两虚，胃上有点小毛病，只要做到不熬夜，忌食生冷硬辣，作息规律，吃完这几副药，就没事了。”

经历了排队看病，排队交钱，排队拿药，我提着一大包中药回家。熬药，喝药。又苦又涩的“享福汤”喝下去，淌汗的症状渐渐消失，我暗自庆幸药到病除，可以慢慢来看点书了。

但没过几天，身体又出现问题，舌头辣乎乎的，喉咙有异物感。我吃东西一向清淡，这莫非是喉癌？通夜失眠，第二天一早，去医院做喉镜，结果出来了：咽喉炎。

我又去找老中医，他依然是淡定诊脉看病，说我这是梅核气。

我问：“这不会是癌吧！”

“啥子癌哟，你这是各人吓各人。”老中医责备着开了处方，对徒弟说，“三副药就行了。”

“还是抓五副吧！”我说。

老中医见我坚持，笑了：“依你的，开五副。”

原来梅核气只是个小毛病，我悬着的心放下了。回家熬药、喝药。小猫见我端着碗，好奇地凑过来，我把碗端到它面前，它闻出苦味，眉眼皱成一团，拔腿跑开了。

治咽喉炎的中药喝完，吞咽异物感全然没有了。

儿子为我网购回一堆书，全是我喜欢的。我沉浸在读书时光里，偶尔写几句，读起来感觉文笔生硬，拿不出手。

然而，更年期综合征并没走远，时不时会来叨扰。有一回订好高铁票，打算去成都旅游，因临行前腰腿疼而退了票。

之前，我的体检结果上显示超重、胃蛋白酶降低。那段时间，吃半碗米饭，胃部就有胀痛感。我在网络上搜索胃病需注意哪些方面？弹出各类视频，一个个看下去，找到了与自己病理相关的治疗方法。

中医讲上工治未病，我注意饭前饭后喝水顺序，每天早上吃蒸山药、煮鸡蛋，脾胃得到很大改善，胃口也好多了。

然而，我的睡眠质量又出现问题，有时整夜无法入睡，白天没精神，儿子建议我练练瑜伽。

我听说过瑜伽，但迟迟不敢尝试。在儿子的鼓励下，我下载了一款APP软件，尝试零基础练习，练呼吸、练平衡力、练拉伸……在练习中，并不追求体式完美，尽力做到就行了。练了一段时间，整个人轻松了，身上的小毛病消失了。四个月后，我不再刻意节制饮食，体重居然下降了。

我认为，七零后这个年龄段的人，什么酸甜苦辣的滋味都尝遍了。退休了，理应看淡得失，戒断贪嗔痴疑，平时做到自律，保持内心平静，让自己的退休生活变得清澈明朗。

修补身体告一段落，我又开始修补起生活来。

有一天，我煮饭时，电压力锅不工作了。我按网络上的视频教程，找来梅花螺丝刀，打开锅底部拆下零部件，到市场修理铺买一个温控开关，拿回家安装好，电压力锅又继续干活了。

没过几天，我家大门锁出问题了，钥匙捅锁孔费劲儿。大郭上班时，让我找修锁师傅上门看看，必要时换一把锁。

我又按网络上的视频教程，了解到锁芯有问题，大着胆子用一字螺丝刀拧开门锁上的螺丝。我想，倘若修坏了，就请师傅换锁。我把锁芯取出来，轻轻敲打，然后灌点铅笔芯，再把锁芯装回去，试了试，钥匙捅锁孔变顺畅了。节省了几百块钱的换锁费，我决定犒劳一下自己，买了束鲜花放在书房，让它尽情吐芬芳。

天热起来了，我清理风扇里的尘垢，取下空调挂机里的过滤网，洗干净再放回去……

有些活儿，以前都是花钱请师傅上门做，现在借助于网络，能自己解决，不仅学到了东西，也让退休生活更有乐趣。

生活中的琐事，似乎每个人都绕不开，大到生老病死，小到柴米油盐。有了老中医的仁心仁术，人生便多了一道保险；借助网络视频教程，手握螺丝刀，我仿佛成了能工巧匠。

退休是新生活的起点，享受独处，活出自己的精彩，您就是人生赢家。