随着天气逐渐转冷，很多市民在家里或办公室都打开空调取暖，然而一提到“空调病”，大多数人通常会先入为主地认为这是夏季的“专利”，殊不知冬季也是“空调病”肆虐的时节，需引起人们的重视。

怕冷开起空调睡觉

当时暖和醒来难受

“这几天晚上睡觉感到冷了就把空调开起睡，每天早上醒来都口干舌燥，感觉非常不舒服。”家住达城西外的刘女士说，虽然睡觉时暖和了，但每次睡醒都会感觉自己的皮肤非常干、嗓子也难受得很，尤其是自己还有过敏性支气管炎，让她感到非常不适。

达州市中西医结合医院专家表示，开空调取暖，对本来有呼吸道类疾病的人群来说是有好处的，特别是一些有支气管、慢性阻塞性肺疾病的人而言，暖比冷好，因为冷空气对他们的呼吸道是一种刺激，容易引起呼吸道的炎症和感染，但是开空调后空气干燥，不流通，且室内外温差较大，易造成身体不适或者容易感冒。尤其是免疫力低下的人群，以及老年人或患有慢性阻塞性肺疾病的患者，从开了空调的房间到没开空调的房间，一热一冷更容易着凉，造成上呼吸道感染。另外，冬天皮肤本就干燥，长时间开空调取暖会加快人体水分挥发，使皮脂腺分泌减少，导致皮肤干燥。

注意保持空气流通

不要空调开到天亮

那么，冬季该如何正确使用空调？专家表示，冬天在使用空调进行取暖时，温度不宜设置得过高，需要根据室外温度而定，保持在比室外温度高5℃至8℃。同时，要保持适当通风，加强空气流通，避免空调开到天亮的坏习惯。此外，空调吹出的热风既暖又干，容易引发嗓子干燥等情况，市民可在室内放一盆水，或使用加湿器，增加空气的湿度。白天，在空调环境下应多喝水，利于加速新陈代谢。

专家建议，注意补水，水是皮肤最根本的增湿剂，预防和减少皮肤干燥，补水保湿是关键，因为只有体内水分充足，才能及时补充人体在干燥环境下丢失的水分。同时还可饮用果汁、豆浆、牛奶等。其次是多吃蔬菜水果，例如，梨子可以“解燥”，它对于缓解咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等症状很有效果。

□达州日报社全媒体记者 洪叶