前言：本人经过40多年的亲身体验、借鉴医学资料每年修改，编写了《长寿保健歌》，现在节选其中的“心理篇”供老年朋友们参考。

心平衡，常乐观。看不惯，转视线。

眼不见，心不烦。矛盾发，要忍让。

少管事，只建议。家和睦，万事兴。

与子住，同欢乐。不孤独，寿命长。

尊敬人，人尊敬。广交友，联亲情。

多聚会，少窝家。窝在家，成傻瓜。

走出去，乐开花。喜欢的，钱要拿。

笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。

活一天，乐一天。人至老，不畏老。

重仪表，形象好。老来俏，年寿高。

气质佳，精神爽。年再高，潮流赶。

新鲜事，手机玩。真和假，自己辩。

不较劲，装糊涂。少牢骚，多点赞。

不惧老，心乐观。心情好，百岁欢。

切忌久坐，切忌激动。欣赏乐曲，变换娱乐。

用钱舍得，用钱养老。忘记怨仇，养神增寿。

少看悲剧，悲剧伤身。结伴养老，老少结合。

争强好胜，伤身害病。心无压力，精神抖擞。

换位思考，不会烦恼。做新鲜事，有好奇心。

笑脸常开，青春常在。不管闲事，不生闷气。

人有童心，一生年轻。心胸豁达，不计小事。

大事要管，坚持原则。呕气伤身，影响寿命。

前生吃苦，后生补福。性格开朗，疾病躲藏。

节食节欲，适度为宜。有福要享，知足常乐。

比上不足，比下有余。别人错误，莫气自己。

生活环境好，社会环境佳。生活方式好，点滴要记牢。

遇到大矛盾，搞好冷处理。凡事要适度，过分要出事。

待人接物好，相见要如宾。不苛求别人，不苛求自己。

自爱不自卑，有情不多情。依靠不依赖，神清精神爽。