第05版:晚报5版
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2018年6月29日 星期
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孩子如何应对考前焦虑?
家长做到四点 孩子或能从容应对得失

    六月,是个收获的季节。房前屋后瓜果飘香,酸甜可口正当时。对于孩子们来说,一学期的学习结束了,收获的不仅有满满的知识,还有成长。

    “大考”前 孩子担忧家长淡定

    6月27日,是小学一年级期末考试的日子。“我儿子今天考试,比哪天都起得早,6点半就起来了,还不停地催我快点,说‘考试不能迟到’。”“我女儿一路上都在担心,生怕不能考双百分。我告诉她,尽力就好了,但她仍然对自己要求很高。”“幺儿,不要紧张哈,就当平常测验一样……”孩子们各种担忧,家长们却从容淡定。

    孩子才上一年级,经历的“大考”算是第二次吧!可在漫长的人生中,他们将经历无数次“大考”。家长应怎样引导孩子从容面对得失?

    做到四点 或能让孩子更勇敢

    达州晚报心理咨询师、市心理咨询师协会魏娟女士认为,孩子们的焦虑紧张、患得患失几乎都来源于父母和老师的教育。当然,父母和老师又是被教育体制和教育环境逼出来的。要想让家长与孩子都淡定从容地应对各种人生状况,不是一件容易的事。如果家长和老师能尽可能地做到以下四点,也许孩子们将更加敢于面对现实,接受挑战。

    一、避免把自己工作和生活中的压力带到孩子的教育中去宣泄;二、尽可能不用比较式教育,不当着自家孩子面去夸“别人家的孩子”;三、在孩子各种考试之前,不要询问是否紧张(可以询问有什么需要爸爸妈妈帮助的)、考试后不要询问考得如何(可以询问孩子考试完了,想用什么方式庆祝一下)。成绩出来后,满意可以说“祝贺你考出理想成绩”(避免物质奖励),不满意可以说“如果你能从这次考试中总结一些经验教训,为以后你的学习提供帮助,比你考出好成绩更有意义”(避免惩罚或者物质安慰);四、父母在工作和生活中淡定从容应对各种突发状况,情绪稳定,带给孩子的潜移默化比任何语言“鸡汤”更管用。

    □本报记者 杨秀琴

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