3月3日是第19个全国爱耳日。专家提醒市民，耳朵看起来只是个不起眼的小器官，但听觉一旦出现问题，不但损害听觉言语功能，影响人的身心健康和生活质量，还会造成沉重的经济和社会负担。改变不良用耳习惯，可以有效预防耳疾病，从源头上避免听力残疾的发生。

    频繁掏耳朵致鼓膜穿孔

    解析：外耳道有自洁功能无需频繁采耳

    提醒：“因为掏耳朵来就诊的情况并不少见。”专家介绍，日常生活中，不少人有自己掏耳朵的习惯，使用的工具有棉签、火柴、铁钉、发夹、牙签等，可谓五花八门。不少人因掏耳朵导致外耳道炎、鼓膜穿孔、听力下降甚至失聪。

    “健康的外耳道具有自洁功能。”专家介绍，耳屎（学名“耵聍”）可以阻挡外界异物入侵保护耳膜，同时使耳道皮肤保湿。多数情况下，耳屎会缓慢地从耳道内向耳道口移动，在空气中干燥、结成黄色薄片，通过咀嚼时下颌关节的运动，不断脱落排出耳外，因此耳道健康的人不需要频繁采耳。

    专家提醒，一旦挖耳朵方法不当，会将耳屎推向深部，堵塞耳道，影响听力；用力过度还容易损伤外耳道皮肤甚至耳膜，导致细菌入侵形成外耳道炎，造成鼓膜穿孔、出血，十分疼痛；挖耳时如果不慎将棉花、火柴头等异物遗留在耳道内，还会引起发炎等不良后果。如果耳屎过多导致耳部不适，也应前往医院由医生帮忙处理。

    长期戴耳机打游戏致听力下降

    解析：音量超100分贝就会造成不可恢复性听力损伤

    提醒：“现在很多电脑游戏往往伴有背景声音，这种声音嘈杂而无规律。为了避免对周围人的干扰，许多人会戴上耳机玩游戏，每次时间至少几个小时，长此以往对听力就造成了损害，殊不知这种游戏声音也属于噪声的范畴。”专家说，这是一个非常典型的案例，值得大家吸取教训。

    专家介绍，一般情况下，人耳听到的音量达100分贝时，时间较长可造成不可恢复性听力损伤；当音量达110分贝时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失病症。

    专家表示，长期使用耳机，听力很容易受损，严重者可能会造成耳聋。因此，使用耳机时，音量最好控制在最高音量的六成，持续使用耳机的时间不宜超过60分钟。此外，不要在嘈杂和危险的环境中使用耳机，以免发生无法感知周围的危险情况。

    大发脾气之后耳朵突然鸣响如雷

    解析：暴怒伤肝造成听力损伤

    提醒：“在中医看来，正常的情志活动主要依赖于气血的正常运行。若暴怒伤肝，肝火上炎，或肝气不舒，情志不遂，均可致肝体失柔，肝气郁滞，气血运行失常，引发全身疾病，在耳则为暴聋。”专家说，这是一则典型的暴怒伤肝、肝火上炎、耳窍失清的暴聋病例，适宜西药、中药、针灸、耳部保健等多管齐下，以抢救可能进一步下降的听力。

    专家介绍，情绪突然大起大落过后，都可引起机体的神经体液调节的改变，导致体内一系列的正常生理反应的平衡被打乱，而我们的内耳——还不足一个蚕豆大小的组织，其供血首当其冲受到影响，组织水肿，最终给听觉感受器造成损伤。

    专家表示，暴聋高危因素之一即为性情急躁易怒，高发病率逐年偏向中青年。人在承担劳动时间长、劳动强度大等工作岗位时，更应合理调节自身情绪。如果出现轻微耳鸣，这是你的身体在给你发出“信号”。对于这样的情况，中医耳部保健可以起到一定的效果，比如按摩耳郭、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴；也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。但如果发生突然听力下降，需立即就诊，以免错失最佳诊疗时机。

    （据人民网）