小梅姐姐:

    我是渠县渠江镇一小一名学生，性格十分内向，老师多次与我谈心，希望我克服心中的恐惧，勇敢地举手发言，而每次我都会在关键时刻泄气。不知不觉中，我成了班上的胆小鬼。小梅姐姐，我该如何克服这个毛病呢？

    需要帮助的叶兰（化名）

    兰兰妹妹:

    你给我来信，证明你是一个勇敢的孩子。

    目前，胆小内向成了许多学生的心头病。在此，我提出几点建议，希望对大家有所帮助:1，在胆怯时，做几下深呼吸，内心默念几遍“我能行”；2，多和活泼外向的同学接触，在不知不觉中，你也就敞开了心扉，敢于举手发言了；3，给自己找一个外向的同学作竞争对手，当你看见他（她）举手发言，相信你也会不甘落后的！