增强学生防寒知识

　　雪天走路要注意安全

　　冬天到了，对于广大中小学生来说，因为皮肤娇嫩、抵抗力差，很多人都无法适应寒冷的气候，有的经常感冒，有的皮肤被冻伤，严重影响自己的学习和生活。

　　如何防寒保暖，从而让这个冬天变得安全变得温暖起来呢？本报记者约请我市部分学校的校长来给同学们一些建议。

　　增强学生防寒知识

　　□建议者：通川区七小校长/石强

　　随着冬天的到来，学校应及时给学生传授一些防寒保暖知识。具体可以做以下几方面入手：

　　1、各班班主任要时刻关注天气变化，时刻提醒学生及时添衣，防止感冒；2、通过黑板报、橱窗、校园广播等形式，向学生介绍如何防止手脚冻伤、雨雪天气怎样防止摔伤等知识，提醒学生不能在冰面上玩耍溜冰、不能在雨雪天气外出骑车、不准在寒冷天气玩火等，提醒学生注意个人卫生，勤洗手、不随地吐痰等；3、加强课间、课外体育锻炼，增强学生体质，预防冬季各类疾病；4、在学生中开展安全宣传教育活动，让广大师生掌握防寒防冻、防滑、防火灾、防煤气中毒等安全防范知识和技能；教育学生冬季不喝冷饮，不吃冷食。

　　雪天走路要注意安全

　　□建议者：通川区八小校长/冯正东

　　下雪或结冰的天气里，同学们在行走或运动时一定要注意安全。

　　1、在雪天，最好选择雪较厚的地方行走，注意地面状况，尤其避免踩在较薄较平的雪片或冰面上；2、上学放学路上，要注意交通安全，一定要走人行道，不要在马路上行走或滑冰；3、雪天路面容易结冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，而且应尽量稳步前行，以防发生事故；4、课间玩耍时要注意安全，不要拿雪球往同学脸上、头上砸，以免伤到眼睛；5、雪天尽量不要骑自行车上学。如确实要骑自行车，车速不可过快，车胎气不能太足，以增加车轮和地面的磨擦力。

　　手脚冻僵了千万别慌

　　□建议者：达县实验小学校长/王渠

　　在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要慌张，千万不要急着在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。

　　手脚冻僵了该怎么办呢？ 

　　1.回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升；2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来；3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进血液循环，以恢复正常。

　　冬季安全不能忽视

　　□建议者：宣汉育才小学校长/李军

　　随着冬季的来临，为确保学生冬季安全，学校应对学生进行系统的冬季安全教育。

　　1、是交通安全教育。冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雪、大雾天气，要教育学生校内校外都要轻走慢行，不互相追逐，遇有冰冻地面必须绕道行走；2、是加强家校联系。通过家访、家长会等方式，提醒家长注意学生的校外安全，为学生提供一个安全、健康成长的生活环境；3、是防寒保暖教育。学校要将所有窗户整修一遍，防止冷风灌入教室，及时提醒学生适时增减衣服、穿好棉衣棉鞋；4、是严禁学生携带打火机、火柴等火种，指导学生正确使用煤气灶、取暖炉，同时要求教室、卧室要注意开窗通风。

　　防寒保暖要科学

　　建议者：开江实验小学校长/罗章询

　　冬季防寒保暖很重要，但要注意把握一个度，否则容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。冬季防寒应注意以下几个方面：

　　1、被褥太厚：睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康；2、蒙头睡觉：如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。3、日晒过长：冬天适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但如果时间过长则对身体有害无益。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病；4、紧闭门窗：冬季紧闭门窗，使室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。

　　抵御寒冷有妙方

　　□建议者：渠县渠江一小校长/唐松华

　　冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现介绍几种抗寒防病的方法：

　　1、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效； 2、常喝枣姜汤。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力、减少感冒及其他疾病的作用； 3、坚持冷水洗脸。用冷水洗脸，可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。4、床头常放柑桔或薄荷油。柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。