随着春天的到来，不少同学时常感到昏昏欲睡，没有精神，这种表现就是所谓的春困。如何避免春困发生，从而让自己精神饱满地参与学习呢？3月25日，本刊请达县杨柳垭小学部分同学展开讨论。

　　现象：春天来了软绵绵

　　叶国江：春天来了，我觉得瞌睡特别多，总觉得睡不够似的。

　　李远航：春天来了，我感觉自己懒洋洋的，对学习提不起精神。

　　蒋莉芩：春天来了，上课总感觉没有精神.特别是下午，感觉浑身发软，昏昏欲睡。

　　同学们在发言中普遍表示春天常常会感到困倦思睡，他们为此感到很困惑，希望找到原因。

　　原因：季节更替所致

　　对同学们遇到的问题，杨柳垭小学老师通过查找资料，找到了原因。据资料显示，寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，大脑的供氧量不足，从而使大脑受到某种抑制，因而人们感到困倦思睡。

　　对策：注意劳逸结合

　　找到了原因后，同学们要想战胜春困，该怎样做呢？

　　任俊龙：平时要加强锻炼，跑步、做操或是去郊外春游，这样可以呼吸新鲜空气，使人心情舒畅，从而使困倦得以消除。

　　蒋粤利、唐小钰：多听听音乐，想想开心事，和好朋友交流，调节自己的心情，保持心情愉快！

　　王毛晶：我觉得，保证充足的睡眠是消除春困的最好办法。

　　叶国江、谢欣雨：要注意劳逸结合，不要让自己太累。当感到疲劳、烦闷时，应放下手头的事情，放松一下自己。

　　在听了同学们的建议后，老师认为，春天里，同学们要尽量做到充足睡眠、合理饮食、劳逸结合、加强锻炼，这样就会克服春困带来的烦恼，从而轻松愉快地完成学习任务。

　　·文字整理：李晓芳 吴亚辉 本报记者 刘礼全·