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9月20日是全国爱牙日，我国的龋病、牙周疾病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，早期预防和了解相关疾病是解决口腔保健问题的根本出路。在此我们推出有关口腔健康的报道，希望能给您在口腔保健和疾病治疗方面提供一些有益的指导。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。研究证明，牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此保持口腔健康使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，为身体提供充足的营养；口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；口腔健康使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我；口腔健康还能避免和减少“病灶感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生，所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更长寿。
在爱牙日到来之前，记者走进市民中间，了解大家的洁牙习惯，平时对牙齿是如何保护的。通过走访专业的牙医，经过他们的科学指导，教会市民们如何洁牙、护牙，健康生活。
牙龈、牙周病发病率高达70%
达州市红十字会口腔病防治所黄北平副主任医师，从事23年的口腔研究，他告诉记者目前牙龈出血、牙周疾病的发病率高达70%以上，主要原因与口腔的日常护理不当有关。在临床病人中，90%以上都不能正确地刷牙，而牙线、漱口水也未能普及。为保证牙齿美观健康，应从儿童期开始检查，防止牙列不齐，尽量少拔牙，自己的牙齿尽量保护和爱惜，假牙的功能只有70%的咀嚼功能。
错误刷牙方式会致病，根据我国的口腔健康调查，牙龈炎、牙周炎的发病率高达70%至75%。造成牙周疾病的原因主要是口腔不卫生。其中大多数是刷牙方式和频率不对。
专家教你正确刷牙
达州职业技术学院口腔专业副教授王永芝，向记者介绍道，许多人刷牙的方法不正确，主要是用力过猛，导致牙龈出血。怎样科学、正确的刷牙很重要。首先选牙刷，不宜过硬。少年儿童、老年人或牙周病患者应选用较软、较小的牙刷，有牙周病的患者尽量使用较软的儿童牙刷，吸烟或容易沉积牙结石者可选用中等硬度牙刷。
保护牙刷，牙刷使用后要洗涤干净，要将水彻底刷干，将有牙刷毛的一头向上，放在干燥通风处，一把牙刷不能长期使用，如发现刷毛弯曲或每隔一季度应更换一次。
刷牙要做到面面俱到，牙刷毛和牙齿表面呈45度角，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，原位作水平颤动，顺着牙缝竖刷，用力不要过大。专家提醒，刷牙要走三部曲，做到3个“三”，每天三顿饭后都应刷牙，每次时间保证3分钟，可以按照上左、上中、上右、下左、下中、下右的顺序依次刷，正确护牙三部曲包括：刷牙、牙线、漱口水。
经常发生的护牙误区
使用牙签。陈大爷20多年了一直习惯了吃饭后马上使用牙签将塞在牙缝的食物剔出，觉得不那样做的话，就不能将牙齿清洁干净。可专家提醒说，这种做法是不对的，因为牙签质地坚硬，容易刺伤牙龈，造成牙龈出血，如果饭后不能及时刷牙的话，那么可以通过使用牙线来清洁牙齿，那样既不会造成牙龈出血，而且牙缝间的细小部位也能伸进去，清洁效果更好。
害怕洗牙。很多人认为洗牙会把牙缝越洗越大，或因洗后一段时间牙齿发酸、出血而认为牙齿受损，这都是错误的观念。专家提醒，牙缝不会因洗牙而变大，相反是牙结石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨而使牙缝变大，所以应该及时去除牙结石，避免其破坏牙周组织。建议18岁以上的成年人每半年到1年至少2年应洗牙1次。
坐月子不刷牙。一些老观念认为，坐月子不能刷牙，否则日后牙齿遇冷热酸甜会酸痛、松动、脱落。实际上，妇女怀孕后，由于全身内分泌发生变化，会使原来的牙龈炎症加重，如这时不刷牙，不注意口腔卫生，或措施不力，就会使妊娠期牙龈炎症状更加厉害。
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