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中高考即将来临，家长考生热衷于求神拜佛 |
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张淑华认为，导致上述现象的原因主要是家长、社会对大学成才观念过分强化，在就业异常激烈的今天，仿佛考上大学是就业的唯一出路，导致学生备考压力过大。
张淑华提醒广大家长和考生，考前的状态对考试效果有很大影响，考前的心态调整非常重要。考试之前心存杂念，甚至想着求佛保佑，有可能会分散学生学习的注意力，使学生心绪不宁，还可能带来惰性和依赖心理，不利于学生集中精力全身心地备考。
有关专家建议学生根据自己的特点，尝试一些减压方法：如认知疏导法，即改变自己对考试的认知，不要认为考不上大学就没有出路了；运动减压法，即通过体力消耗来宣泄压力，可以调整身体状态和改善睡眠质量；音乐减压法，一方面可以得到美的享受，减轻考试压力，同时还可以使大脑机能得到改善，促进学习效率的提高；睡眠减压法，即身心疲倦的时候大睡一觉，醒来后，便会随着身体状态的恢复而增强考试的信心。
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[作者： 来源：中国教育报 发布时间：2008-5-5 9:23:00 ] |
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