| 我为什么会生病？
你的问题听起来很简单，亲爱的孩子。可实际上就连大人也很难回答，一不小心就会答错。不信你试试问你的老师，她一定会说：使我们生病的是细菌，一些很小很小的、肉眼看不见的爱捣蛋的生物，通过空气或一个伤口进入了我们的体内。
可是聪明的你一定会怀疑这个答案：如果真的是细菌使我们所有的人毫无例外地生病，为什么爸爸得了肺炎，而妈妈却没得？他们两个人睡在一张床上，细菌不会从一个人身上游走到另一个人身上吗？
你的怀疑是对的，孩子。我和你一样怀疑这种说法，我甚至认为疾病由细菌引起的这种说法很可能是咱们这个时代最大的错觉之一。人们会得病其实是因为两个原因：一是细菌、病毒或毒物，一是得病的那个人本身有问题——我们大人称之为对一种病的素质敏感性，或者说内在的易感性。可是，许多专家叔叔和阿姨却忽略了这第二个因素，把注意力完全集中在细菌传播上。科学家、医生、还有工业部门的经理们，他们花费全部时间、辛劳和金钱去与细菌作斗争，不断地寻找和生产新的药品，譬如抗生素。但结果呢？病人服用抗生素，很快就不咳嗽了，但之后不久就有可能会得其他病，譬如耳朵发炎。因为抗生素在与咳嗽病毒作斗争的同时，也削弱了抗击种种细菌的人体警察—免疫系统。杀死细菌的药物确实使得因为疾病而死亡的人数少了，但是同时却出现了一些全新的和更复杂的疾病。你的祖父会不会什么也记不起来，甚至忘记了你的名字？这叫做老年性痴呆，现在有几百万人患这种病！在我们欧洲，40%的儿童患有呼吸道疾病，相当于你班上每10个同学中就有4个呼吸有困难！……此外还有很多全新的疾病，它们都是在最近20年里传播开来的。而以前，情况可不是这样糟糕。
是不是咱们生活在一个倒霉的时代呢？也不是。有些真正健康的人过着充实的生活，也许活到80岁，也从不得病。我在高加索就见过这样的人。知道他们跟咱们有什么不同吗？他们住在很偏僻的山区，生活在大自然中，那里还没有或者只有轻微的环境污染，因为没有新的有毒物质，所以也不会制造出过去不曾有过的新的疾病。
“什么？环境污染？看来让我们得病的原因在于—”
孩子，如果你能够这么想，我简直等不及你说完就要为你庆祝了：因为你已经开始像个科学家那样思考问题了！没错，环境污染！这才是需要咱们小心警惕的家伙！如今我们大多数人生活在一个受到了污染的环境中。我们污染水、土地、动物—并且我们所吃的鱼、肉和蔬菜也污染了我们自己。而我们得病的原因，就在于我们的身体不再干净了。所以为了少得病、不得病，仅仅考虑用药物杀死体内的细菌或有害环境的东西远远不够，我们必须把自己的身体保持在一种最好的状态—在这种状态下，细菌会觉得很不舒服，也就更加没办法去增多了。
这种状态，就叫做健康。它有三个层面。身体层面的健康是指没有疼痛，自我感觉良好；精神层面的健康意味着不自私自利，不仅想到自己也想到父母，不仅想到家里人也关心所有的其他人；情感层面的健康意味着我们可以清醒地思考和做该做的事情，不受某种激情像吸烟的嗜好、玩纸牌的瘾头等的控制。这后面两个层面告诉我们，除了被污染的食物，中了毒的情感和中了毒的想法如仇恨、嫉妒、恐惧、抑郁，跟琢磨着如何偷东西、如何攻击某个人一样，最初使我们在头脑中生病，最终在某个时候也会使我们的身体生病。而如果心情好，想法好，疾病就没有那么可怕。我自己就是一个例子。我是一个在战争中长大的孩子，营养不良，在“二战”中还失去了双亲，在雅典靠卖香烟和我的妹妹一道艰难度日。那时候我的骨架破碎，椎间盘也受到损坏，医生们都判定我活不了几年。可如今，我已经69岁了。
你呢？你的身边有容易让你生病的污染吗？对你这种小孩子来讲，我尤其要提醒一句：别忘了，身心紧张也是一种污染，很容易像细菌那样侵蚀我们的身体。譬如你总是担心在幼儿园里表现不好，担心在学校里被老师批评，疾病就容易来找你。打个比方，如果你的父母、祖父母、曾祖父母的心脏不好，那么你也容易得心脏方面的病。然而，如果你身心不紧张，这种潜在因素也许一辈子都不会发作。因为在身心紧张的情况下，人的有机组织对病毒和细菌就会敏感得多。
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